Benefici

La pratica corretta e regolare del Pilates apporta numerosi vantaggi:

• Miglioramento della postura e dell’allineamento del corpo;
• Aumento della flessibilità e della tonificazione muscolare;
• Rinforzo della parete addominale e del dorso;
• Miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione;
• Miglioramento della circolazione sanguigna e capacità polmonare grazie ad una respirazione profonda e sana;
• Consapevolezza del corpo (i muscoli dimenticati si risvegliano);
• Nuova energia e vitalità;
• Diminuzione dello stress;
• Miglioramento dello stile di vita.